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Reishi — Le champignon zen
Reishi — Le champignon zen
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Le champignon de l'immortalité
Sommeil ✦ Anti-stress ✦ Immunité
Le Reishi (Ganoderma Lucidum) est un puissant champignon utilisé depuis plus de 2000 ans dans les médecines traditionnelles chinoises et japonaises pour favoriser le bien-être général. Autrefois réservé aux empereurs, il était appelé Élixir de vie, porte-bonheur ou champignon de l'immortalité. Il aide à garder un esprit calme, réduit la fatigue, apaise tensions et inflammations. Il est connu pour son action relaxante et est particulièrement recommandé lors de périodes de stress, surmenage et d'anxiété.
100% extrait de Reishi bio de qualité supérieure en poudre (corps fructifère du champignon uniquement, pas de mycélium ni de substrat). Information nutritionnelle par cuillère de 2 gr : 2000 mg d'extrait de Reishi dont 600mg de polysaccharides.
60 grammes soit 30 portions.
🍄 Bénéfices —
✦ Sommeil 😴
Ses propriétés calmantes sur le système nerveux contribuent à réduire la fatigue en favorisant un sommeil plus profond et réparateur.
✦ Immunité 💪
En tant qu'adaptogène le Reishi stimule les défences naturelles de l'organisme et participe à l'homéostasie. Il peut également aider à stabiliser la glycémie. Ses composés actifs comprennent à la fois des polysaccharides bêta-glucanes et des triterpènes —ces derniers sont des immunomodulateurs, ils interviennent en cas de réaction excessive du système immunitaire pour l'équilibrer.
✦ Anti-stress 🧘
Il favorise l'équilibre émotionnel en aidant le corps et l’esprit à mieux gérer le stress, réduire l’anxiété, et se relaxer.
🍄 Rituels —
Dans l'équipe on aime prendre le Reishi en fin de journée pour se relaxer. Pour un rituel bienfaisant on se prépare une tasse d'épices chaï (sans théine) à laquelle on ajoute une petite cuillère à café de Reishi pour se préparer à passer une bonne nuit de sommeil réparatrice.
L'astuce de Laura, notre fondatrice, pour tomber encore plus vite dans les bras de Morphée ? Éteindre ses écrans au moins 30min avant de se coucher & mettre des intentions bienveillantes dans sa tasse magique 🌙
Pour aller plus loin :
- Boh B, Berovic M, Zhang J, Zhi-Bin L. Ganoderma lucidum and its pharmaceutically active compounds. Biotechnol Annu Rev. 2007;13:265-301.
- Paterson RR. Ganoderma - a therapeutic fungal biofactory. Phytochemistry. 2006 Sep;67(18):1985-2001.
- Pazzi F, Adsuar JC, Domínguez-Muñoz FJ, et al. Effects of Ganoderma lucidum and Ceratonia siliqua on blood glucose, lipid profile, and body composition in women with fibromyalgia. Nutr Hosp. 2021 Feb 23;38(1):139-145.
- Batra, P., et al. (2013). Probing lingzhi or reishi medicinal mushroom Ganoderma lucidum (higher Basidiomycetes): A bitter mushroom with amazing health benefits [Abstract]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23557365
- Wachtel-Galor, S., et al. (2011). Chapter 9: Ganoderma lucidum (lingzhi or reishi): A medicinal mushroom. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd Edition. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
Demandez l'avis à votre professionnel de santé surtout si vous êtes enceinte ou si vous prenez des médicaments.
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Depuis la naissance de mon fils il y a deux ans une très grosse fatigue s’était installée et je n’arrivais plus à dormir profondément. Me coucher au-delà de 21h était un exploit..
J’ai pris le reishi en cure d’un mois et au bout du dixième jour j’ai senti ses effets. Je dors très bien, la fatigue ne se fait plus sentir et j’arrive même à tenir devant un film entier le soir ! Le reishi a été mon petit champignon magique :)
Bien à recommander
Après avoir essayé de nombreux produits afin d améliorer mon sommeil sans grande efficacité, j'ai testé le reishi.
Bonne surprise. Ça a bien fonctionné.
Conseil : incorporer le reishi très progressivement dans du lait de coco sinon ça ne se dilue pas parfaitement.
Après une semaine où je prends du reishi tous les soirs dans un chocolat chaud ou avec des épices chaï et je vois déjà la différence. Je suis plus apaisée, mon sommeil est plus profond et réparateur, je le vois aussi le matin je suis plus en forme. Je le recommande à toutes mes copines, surtout celles qui ont des enfants !
